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2011/08/18  |  Day 22 ( ± 0.0kg )
體重與身圍
體重: 50.40 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
桂格北海道燕麥+兩匙大燕麥片 1.00 200.00
全麥饅頭 1.00 100g 259.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
高麗菜 (生/一份約100克) (淨重) 1.00 24.00
A菜 (一盤約100克) (淨重) 0.50 6.50
蘿蔔 (生/一份約100克) 0.80 16.80
木耳 (生/一份約10克) 0.40 1.40
白飯 (小碗約100克) 1.00 142.00
玉米 (生/一支約330克) 1.00 216.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
人蔘雞湯 (100g) 1.00 183.00
滷豬腳 1.00 100g 225.00
宵 ▪ 夜 ▪ 攝 ▪ 取
焦糖巧克力(costco) 1.00 95.00
海苔洋芋片 (一盤約25克) 3.00 429.00
Hersheys 巧克力 2.00 100.00
其 ▪ 他 ▪ 攝 ▪ 取
鹹味洋芋片 (一盤約25克) 1.00 139.00
台式泡菜 1.50 100g 64.50
共計攝取卡路里 2101.20
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了5份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 8小時
沒嗯嗯...
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

很難得的今天便秘

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2011/09/02 01:10甜心糖

加油啊,什麼時候要回到我們的行列呢

希望你趕快回來

大家一起努力 :)

2011/09/02 14:31Maggie . s
日記主人回應
預定9月中旬  我快回來了 !!!我會跟妳們一起加油的!!!:D
2011/09/03 11:09JuJuKo

麻~吉~快~回~來~吧~

2011/09/07 04:12Maggie . s
日記主人回應
親愛的JuJuKo
我下禮拜開學 我保證下禮拜我就會回來的!!
你受很多 很替你開心 我也會加油的:D
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