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2015/11/19  |  82.5 量身日
其他記錄
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以後,睡了 6小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

雖然說沒有天天來這裡寫日記
但我有很認真的用文字記錄每一天

認真控制晚餐的飲食到今天(偶爾還是會失控)
成績也算有點小小的進步
不求快,就為身體健康
每天運動是一定要的(即使是4分鐘的tabata也好)
加油加油~~
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2015/11/20 07:32高黑妹
很棒哦,繼續加油~
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