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2016/04/08  |  Day 17
體重與身圍
體重: 65.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 30.00 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
花生土司 1.00 198.00
(麥味登)荷包蛋 0.50 39.00
香蕉 (小) (一根約95克) 1.00 61.00
純紅茶 (一杯約200 c.c.) 1.00 0.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
全家加州葡萄麵包 1.00 388.00
(麥當勞) 冰檸檬紅茶 (小杯) 1.00 90.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
(全家) 蒸地瓜 (100g) 1.25 155.00
共計攝取卡路里 931.00
活動量
輕度活動量 1.00 1851.00
共計消耗卡路里 1851.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 920.00
其他記錄
蔬果吃了1份
水份吃了500cc~1000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 6小時
嗯了,量少
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

昨天炸雞腿被噴的脖子像長了很多老人斑一樣…口連>_<
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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