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2013/08/12  |  調整步調
體重與身圍
體重: 70.60 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 41.60 %
飲食
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
花生梅花煎餅 1.00 140.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
(丹堤) 培根野菇燉飯 1.00 699.00
(丹堤) 清綠茶 1.00 0.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
火龍果 (一顆約250克) 1.00 60.00
(全家) 茶葉蛋 1.00 66.00
共計攝取卡路里 965.00
活動量
輕微活動量 1.00 1750.00
共計消耗卡路里 1750.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 785.00
其他記錄
睡眠:晚上12點以後,睡了 9小時
嗯了,量少
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

今天買了慢跑鞋~想要加上快走運動

 

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回應
2013/08/14 11:57麻辣胖媽

麻吉~~我也有參加健走

一起加油喔!!!

2013/10/22 07:03沙漠玫瑰
麻吉早安ㄚ,加油加油啦!!


今天又有美女可看了,有30位運動靚妹告訴你,她們是如何保持窈窕身材?作什麼運動維持?她們個個都非常美麗,連我身為女人都忍不住讚嘆(差點流口水),趕快去瞧瞧吧~~哈哈~~

2016/01/01 04:40zoeca
感謝麻吉
因為有有你們
2016年 會更加精采 ^^
新年快樂唷~
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