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2011/08/08  |  買豆漿機啦~^^~
體重與身圍
體重: 50.70 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
素食蔬菜水果三明治 1.00 300.00
統一無糖豆漿 1.10 177.10
櫻桃 (一粒約9克) 4.00 26.80
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
炒空心菜 0.50 150.00
炒花椰菜 0.50 100g 34.00
炒青椒 0.50 100g 63.50
炒金針菇 0.50 100g 49.00
白飯 (小碗約100克) 0.70 99.40
炒牛蒡絲 0.50 35.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
葡萄 (一個約10克) 9.00 42.30
綜合堅果 80.00 g 372.80
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
雞里肌 (生/一份約30克) 3.00 93.00
蘋果 (一顆約100克) 0.30 15.00
起士 2.00 150.00
(拉亞) 濃湯(360cc) 0.30 56.70
(SKYLARK) 素食五彩沙拉 0.50 61.00
奶油餐包 1.00 80.00
鳳梨汁 (一杯約140克) 0.50 30.00
百香果 (一顆約100克) 0.50 33.00
麗滋餅乾 1.00 18.00
沙拉醬 (一匙約10克) 0.50 湯匙 22.50
鮪魚 (油漬) (罐頭/一塊約15克) 0.30 12.90
小黃瓜 (生/一條約100克) 0.40 6.00
油雞 0.50 100g 82.50
(爭鮮)馬鈴薯沙拉 1.00 67.00
牛排醬 2.00 30.00
共計攝取卡路里 2107.50
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了3份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以前,睡了 7小時
嗯了,量多
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

父親節幫阿爸買了一台九陽豆漿機~

希望以後每天都有開心健康的豆漿喝
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2011/08/08 11:51queen0217

最近迷上無糖豆漿+統一麥香紅茶1:1

就變成紅茶豆漿囉...

你可以試試看

2011/08/08 13:12小薑公主
日記主人回應
不行啦!!!在減肥不能吃有糖的飲料啦~
不過還是感謝你的分享ㄡ~
下次來加綠豆看看~能不能喝

2011/08/09 00:44優瑄

加無糖紅茶??我都喝雙健茶王~~看他的瓶子寫的好像對減肥很有效的樣子XD

又是便利商店少見的無糖紅茶^^

 

公主~好想妳呦!發生了一點事我兩個禮拜沒上來了!!

2011/08/09 10:06小薑公主
日記主人回應
雙健茶王嗎~嗯嗯~我來研究一下!!

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