載入中....
元氣市集 元氣市集
留言給日記主人
這個功能是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入

2010/10/12  |  10/12
體重與身圍
體重: 28.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
稀飯 (一碗約250克) 1.00 140.00
炒菠菜 1.00 70.00
嫩豆腐 (一塊約100克) 1.00 77.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
糙米粥 2.00 390.00
紅鳳菜 (生/一份約100克) 1.00 25.00
炒芥菜 1.00 100g 60.00
帶皮雞胸肉 (生/一塊約100克) 1.00 203.00
胡蘿蔔 (生/一份約70克) 1.00 26.00
蘿蔔 (生/一份約100克) 1.00 21.00
高麗菜 (生/一份約100克) (淨重) 1.00 24.00
葵花油 (一匙約10克) 1.00 88.30
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
糙米粥 2.00 390.00
胡蘿蔔 (生/一份約70克) 1.00 26.00
葵花油 (一匙約10克) 2.00 176.60
煎蛋 (65g) 1.00 85.00
炒高麗菜 1.00 70.00
高麗菜 (生/一份約100克) (淨重) 1.00 24.00
共計攝取卡路里 1895.90
活動量
輕微活動量 1.00 1338.00
共計消耗卡路里 1338.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 557.90
其他記錄
睡眠:晚上12點以前,睡了 8小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

好累喔~~~

有點頭暈...............

大概是低血壓吧!!!!!!

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
回應日記是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入