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您的健康體重範圍: 49.8 ~ 64.3 kg
瘦身目標
目標體重 65.00kg
剩下天數 35天
距離目標差 1.5kg
目前BMI指數 24.72
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收到的禮物 共計:510個
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麻吉們...179個
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2017/05/26  |  66.5---倒數35天
體重與身圍
體重: 66.50 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 31.40 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
葡萄吐司 (一片約為52克) 2.00 300.00
黑咖啡 1.00 0.00
全脂鮮奶 (一杯240 c.c) 0.50 76.00
蘋果 (一顆約100克) 1.00 50.00
奇異果 (一顆約100克) 1.00 53.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
黑咖啡 1.00 0.00
全脂鮮乳 (一杯約240 c.c.) 0.50 76.00
共計攝取卡路里 555.00
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
睡眠:晚上12點以前,睡了 1小時
嗯了,量適中
日記




看著笑臉,心情真好!


重點:(每天全部達成得到一個笑臉,收集10個換.....)

  1. 19:00後不吃零食,只能吃水果、優格或真食物。......()
  2. 第一週熱量攝取控制在1800卡以內.........................()
  3. 週一、二、四、五上可爾姿運動.............................()
  4. 飯後洗碗、走走、K書.........................................()
  5. 20:00前上樓運動..............................................()
  6. 23:00前睡覺...................................................()
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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