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瘦身目標
目標體重 63.00kg
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2017/05/14  |  d6
體重與身圍
體重: 66.60 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 31.50 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
伯朗總匯三明治 1.00 550.00
蘋果 (一顆約100克) 1.00 50.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(必勝客)(大) 和風章魚燒(鬆厚)(85克) 0.00 10片 590.00
(必勝客)(大) 椒麻雞(鬆厚)(85克) 0.00 10片 622.00
蘋果 (一顆約100克) 2.00 100.00
(麥當勞) 可口可樂 (大杯) 1.00 320.00
共計攝取卡路里 2232.00
活動量
輕度活動量 1.00 1746.00
共計消耗卡路里 1746.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 486.00
其他記錄
蔬果吃了3份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以前,睡了 7小時
沒嗯嗯...
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
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