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瘦身目標
目標體重 66.00kg
剩下天數 34天
距離目標差 2.0kg
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2018/02/18  |  1
體重與身圍
體重: 68.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 34.50 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
桂格燕麥片 3.00 78.00
肉鬆 (一匙約10克) 3.00 湯匙 150.00
(7-11) 一日果物-燕巢芭樂 1.00 86.00
水果糖 2.00 40.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
EAS巧克力乳清蛋白 2.00 170.00
共計攝取卡路里 524.00
活動量
輕微活動量 1.00 1623.00
共計消耗卡路里 1623.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 1099.00
其他記錄
蔬果吃了1份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以前,睡了 6小時
嗯了,量適中
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

又要開始減肥大作戰了...................................................................................
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~空空~
回應
2018/02/21 01:30Hello Kiki
我也一起減肥大作戰😂😂
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