載入中....
元氣市集 元氣市集
加入bdodo至今減6.70 kg
您的健康體重範圍: 48.6 ~ 62.7 kg
瘦身目標
目標體重 50.00kg
剩下天數 -83天
距離目標差 達成目標
目前BMI指數 18.33
所有日記
收到的禮物 共計:162個
* 162 個
麻吉們...38個
more...
留言給日記主人
這個功能是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入

2017/03/24  |  乏力感
體重與身圍
體重: 48.10 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 23.80 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
草莓蛋糕 (110g) 1.00 374.00
普通牛奶 (一杯約200 c.c.) 1.00 132.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(統一)快煮拉麵 (元盅雞汁) 1.00 382.00
炒米粉 (100g) 0.20 43.20
鮮奶酪 (一碗約120克) 1.00 115.00
(全家) 綠豆薏仁 0.50 105.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
科學麵 0.40 78.80
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
糖醋排骨 (一份為100克) 1.00 230.00
青椒 (一個約35克) (淨重30克) 1.00 6.00
涼拌大頭菜 1.00 12.50
炒小黃瓜絲 1.00 70.00
熱狗 (生/一條約50克) 1.00 142.50
白飯 (小碗約100克) 0.50 71.00
虱目魚湯 1.00 100g 129.00
共計攝取卡路里 1891.00
活動量
輕度活動量 1.00 1626.00
共計消耗卡路里 1626.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 265.00
其他記錄
蔬果吃了6份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 7小時
嗯了,量適中
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

騎車30分

早上騎了半小時的車才去上班
今天可以提早下班,
本來打算回家後再快走一小時的,
但不知為何,整個人像洩了氣的皮球,
什麼都不想做什麼都不想動............
只想放空和發呆,
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
回應日記是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入
會員資訊
喵桑
黃嘟嘟
橘嘟嘟  
紅嘟嘟
專家評等  
日記篇數 376
日記人氣 14309
日記回應 738
我的禮物箱
* 290 個
我的知識收藏
我的討論收藏