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您的健康體重範圍: 44.4 ~ 57.4 kg
瘦身目標
目標體重 45.00kg
剩下天數 -386天
距離目標差 4.0kg
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2016/03/31  |  【D16。連續30天不吃宵夜大挑戰】
體重與身圍
體重: 49.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 27.70 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
薄片烤豬肉 (一片約15克) 1.00 27.00
(7-11) 五色沙拉 1.00 51.00
(7-11) 日式胡麻醬 1.00 118.00
烘烤黑豆 (一份為50克) 0.20 46.40
蘋果 (一顆約100克) 1.70 85.00
黑咖啡 200.00 cc 14.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
小蕃茄 (一個約7.6克) 19.70 53.19
一蘭拉麵 1.00 597.00
水煮蛋 1.00 70.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(nisoro) 香蔥雞肉芋頭飯 1.00 395.00
共計攝取卡路里 1456.59
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
日記

 

 

35早餐35

(小晴空) 胡麻豬食蔬沙拉

蘋果 1

黑咖啡 200cc

 

 

800cc

 

 

35午餐35

一蘭拉麵

水煮蛋 1顆

 

 

35午茶35

橘子 1

小蕃茄 150g

 

 

800cc

 

 

35晚餐35

(nisoro) 香蔥雞肉芋頭飯


 


收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2016/04/11 10:29elanbaby
每天都好健康飲食喔!!!!
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