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2011/08/30  |  今天和昨天相差1公斤
體重與身圍
體重: 48.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
八寶粥 1.00 450.00
熱咖啡加奶精 1.00 30.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
招牌便當(含湯) 1.00 800.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(馬可先生) 義式雜糧餐包 (125g) 1.00 264.00
共計攝取卡路里 1544.00
活動量
輕微活動量 1.00 1465.00
共計消耗卡路里 1465.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 79.00
其他記錄
蔬果吃了1份
水份吃了2000cc以上
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

昨天回家後也沒有運動, 最近身心皆懶.

 

可能昨天上廁所比較多次的關係, 今天和昨天體重居然相差1公斤之多.

 

昨天太概是心情不太好, 即使有餓的感覺, 也只吃了一點東西填肚子, 不會想吃高熱量的.

 

 

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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