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您的健康體重範圍: 46.2 ~ 59.7 kg
瘦身目標
目標體重 52.00kg
剩下天數 -1137天
距離目標差 8.5kg
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2014/09/01  |  希望這是最後一次減肥
體重與身圍
體重: 60.50 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(馬可先生) 起士無糖穀芽雜糧麵包 1.00 100g 221.10
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
海鮮石頭火鍋 0.50 397.50
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
皇家奶茶 (一杯約200 c.c.) 1.50 165.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白飯 (小碗約100克) 1.00 142.00
空心菜 (熟/一份約100克) (淨重) 1.00 24.00
方型油豆腐 (一塊約50克) 1.50 114.00
共計攝取卡路里 1063.60
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以前,睡了 1小時
嗯了,量適中
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

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