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目標體重 53.00kg
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2015/09/01  |  0901
體重與身圍
體重: 55.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 28.00 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
水煎包 (大) 1.00 320.00
(八方雲集) 豆漿 1.00 145.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白飯 (小碗約100克) 1.50 213.00
四季豆 (一盤100克) 0.15 5.70
玉米粒 0.15 100g 9.90
炒高麗菜 0.10 7.00
海帶絲 (生/一盤50克) 0.20 2.30
芹菜炒干絲 0.10 11.25
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
加州葡萄 (一個約12克) 50.00 310.00
奇異果 (一顆約100克) 1.00 53.00
共計攝取卡路里 1077.15
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 5小時
嗯了,量適中
日記

沒睡飽....
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回應
2016/01/01 04:41zoeca
感謝麻吉
因為有有你們
2016年 會更加精采 ^^
新年快樂唷~
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