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2011/09/14  |  美麗窈窕~#45
體重與身圍
體重: 50.60 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 26.60 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
全麥土司 (一片約為45克) 0.56 72.80
全麥春捲皮 (30g) 1.00 70.00
低脂乳酪 (一片約20克) 1.00 47.40
蘋果 (一顆約100克) 2.00 100.00
A菜 (一盤約100克) (淨重) 1.20 15.60
旺仔營養精純米餅2枚 3.00 46.80
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
福樂高鈣低脂牛奶200ml 1.00 96.00
西洋梨 (一顆約165克) 1.46 89.06
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
旺仔營養精純米餅2枚 1.00 15.60
Extra無糖口香糖2粒 1.00 4.60
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
水煮蛋 (一個約65克) 1.00 90.00
水蜜桃 (一顆約150克) 2.14 132.68
蘋果 (一顆約100克) 2.00 100.00
仙草凍 2.00 100g 60.00
共計攝取卡路里 940.54
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了4份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 5小時
嗯了,量少
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

早上健走30分鐘

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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