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您的健康體重範圍: 47.4 ~ 61.2 kg
瘦身目標
目標體重 50.00kg
剩下天數 -2114天
距離目標差 4.2kg
目前BMI指數 21.17
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2011/09/01  |  0
體重與身圍
體重: 54.20 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
蘋果(富士蘋果一顆約130g) 3.00 180.00
旺旺仙貝 3.00 99.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
空心菜 (熟/一份約100克) (淨重) 2.00 48.00
〔7-11〕光合芭樂 2.00 146.00
原味年糕 (一塊約56.7克) 2.00 133.40
立基起酥片 2.00 402.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
黑木耳 1.00 50.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
空心菜 (熟/一份約100克) (淨重) 3.00 72.00
蛋黃酥 (一塊約60克) 1.00 280.00
其 ▪ 他 ▪ 攝 ▪ 取
腰果 (生/一顆約1.7克) 45.00 373.50
共計攝取卡路里 1783.90
活動量
輕度活動量 1.00 1788.00
共計消耗卡路里 1788.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 4.10
其他記錄
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以前,睡了 7小時
沒嗯嗯...
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

  

收到的禮物
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遊客的禮物箱
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