載入中....
元氣市集 元氣市集
我的討論主題
累計人氣:0 累計回應:0
參與過的討論
分享~麵包的熱量
留言給日記主人
這個功能是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入

2010/11/23  |  出國回來!!重新開始
體重與身圍
體重: 83.60 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 40.50 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
〔7-11〕起士貝果 1.00 292.00
煎蛋 (65g) 2.00 170.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
魷魚羹冬粉 1.00 326.00
牛肉餡餅 (一份約90克) 1.00 200.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
韭菜合子 (一個約75克) 1.00 159.00
橘子 1.00 50.00
其 ▪ 他 ▪ 攝 ▪ 取
(SKYLARK) 冰咖啡 1.00 9.00
共計攝取卡路里 1206.00
活動量
輕微活動量 1.00 1991.00
共計消耗卡路里 1991.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 785.00
其他記錄
蔬果吃了1份
水份吃了500cc~1000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 10小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

今天開始 好好加油!!
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
回應日記是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入