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2012/10/02  |  不想再量體重了
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
北海道煉乳麵包 1.00 240.00
三合一咖啡 1.00 100.00
柿子 (一個約200克) 1.00 120.00
共計攝取卡路里 460.00
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
日記

這禮拜要改變策略,不再汗流夾背走跑步機了

改用抬腿,空中腳踏車等雕塑運動

活動量減少,籍此降低熱量的攝取,讓自己因為活動變少,而胃口也變小

 

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