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2014/03/17  |  失控了
體重與身圍
體重: 55.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
全麥土司 (一片約為45克) 3.00 390.00
貝瑞斯塔二合一咖啡 1.00 91.60
擂茶 1.00 110.00
共計攝取卡路里 591.60
活動量
輕微活動量 1.00 1568.00
共計消耗卡路里 1568.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 976.40
其他記錄
蔬果吃了1份
水份吃了500cc~1000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 4小時
嗯了,量少
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

體重失控中… 心情很煩躁,吃了很多很多很多糖果……

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