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您的健康體重範圍: 43.3 ~ 55.9 kg
瘦身目標
目標體重 55.00kg
剩下天數 -2180天
距離目標差 11.5kg
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2013/07/11  |  第一天
體重與身圍
體重: 65.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
饅頭 (生/一顆約為180克) 1.00 444.00
荷包蛋 1.00 120.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
荷包蛋 1.00 120.00
饅頭 (生/一顆約為180克) 1.00 444.00
(全家) 川味麻辣燙 1.00 350.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
金煌芒果 (一份約140克) 1.00 60.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
煎黃魚 1.00 100g 210.00
苦瓜排骨湯 1.00 60.00
四季豆 (一盤100克) 1.00 38.00
滷豬腳 1.00 100g 225.00
肉絲蛋炒飯 2.00 1436.00
共計攝取卡路里 3507.00
活動量
輕微活動量 1.00 1736.00
共計消耗卡路里 1736.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 1771.00
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了500cc以下
睡眠:晚上12點以後,睡了 6小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

晚餐在淑叔家吃...真是吃太好...
叔叔家太熱情所以吃了一堆東西...
超級撐 一_一"

再這樣下去會變成大胃王...
我明明就要開始減肥QAQ
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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