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2013/06/29  |  20130629
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
蘋果 0.50 150克 45.00
芭樂 0.50 250克 47.50
鳯梨 0.33 300克 45.54
脫脂牛奶 (一杯約200 c.c.) 2.00 142.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
1.00 1 150.00
四果冰 (一碗約400克) 1.00 350.00
(爭鮮)鮪魚生魚片 3.00 137.64
共計攝取卡路里 917.68
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 7小時
嗯了,量少
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
日記

和昨天一樣

但今天沒運動

 

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