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2012/03/22  |  4
體重與身圍
體重: 65.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(三商巧福) 泡菜飯捲 1.00 331.00
燒肉 1.00 100g 202.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(麥當勞)勁辣雞腿堡 1.00 440.00
(麥當勞)薯條 (中) 1.00 330.00
共計攝取卡路里 1303.00
活動量
輕微活動量 1.00 1758.00
共計消耗卡路里 1758.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 455.00
其他記錄
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 1小時
嗯了,量少
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

第四天 今天吃了麥當勞 嘖嘖嘖
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