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2013/04/02  |  第八天
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
水煮蛋 (一個約65克) 1.00 90.35
清漿 3.00 100cc 105.00
乳酪餅 1.00 70.00
饅頭 (40g) 1.00 98.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
土芭樂 (一顆約155克) 1.00 61.00
奇異果 (一顆約100克) 1.00 53.00
牛肉 115.00 1 133.40
番茄 (生/一個約102克) 0.50 12.50
高麗菜 (生/一份約100克) (淨重) 0.50 12.00
共計攝取卡路里 635.25
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了3份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以前,睡了 8小時
拉肚子..orz
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
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