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您的健康體重範圍: 49.8 ~ 64.3 kg
瘦身目標
目標體重 55.00kg
剩下天數 98天
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2017/03/24  |  休息日
體重與身圍
體重: 59.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 32.00 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
味全芝麻黑豆穀粉 1.00 138.00
(7-11) CITY CAFE 熱拿鐵 無糖 (中) 1.00 124.00
肉包 (大) (一個約120克) 0.80 232.80
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
肉羹麵 1.00 428.00
滷蛋 1.00 100g 186.00
A菜 (一盤約100克) (淨重) 0.30 3.90
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
(丹堤) 柳橙汁 (大) 1.00 136.50
水蜜桃 (一顆約150克) 1.00 62.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
美國生菜 1.00 8.00
(7-11) 日式胡麻醬 2.00 236.00
共計攝取卡路里 1555.20
活動量
輕微活動量 1.00 1591.00
共計消耗卡路里 1591.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 35.80
其他記錄
蔬果吃了4份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 5小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

睡眠不足..今天要早早上床睡覺了
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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