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瘦身目標
目標體重 50.00kg
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2012/07/26  |  豐富早餐日
體重與身圍
體重: 61.50 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
荷包蛋 1.00 120.00
全麥土司 (一片約為45克) 1.30 169.00
薄片烤豬肉 (一片約15克) 1.00 27.00
美國生菜 1.00 8.00
荷蘭鬆餅 1.00 120.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
蝦子 (熟/一隻約25克) 6.00 330.00
文蛤 (生/一粒約46克) (淨重13.8克) 10.00 82.00
花枝 (熟/一份約65克) 0.80 26.40
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
(三商巧福) 百香果汁 (中杯) 1.00 78.00
共計攝取卡路里 960.40
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 7小時
沒嗯嗯...
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

晚上的聚會 要小心

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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