2013/05/25 | 又到了畢業季，最進太多聚餐了.....我的體重呀 |
體重與身圍
| 體重: |
64.60 kg |
| 胸圍: |
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腰圍: |
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| 臀圍: |
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大腿圍: |
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| 小腿圍: |
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上臂圍: |
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| 體脂肪: |
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飲食
| 早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取 |
| (拉亞) 鮪魚蛋餅 |
1.00 |
份 |
315.00 |
| (麥當勞) 冰檸檬紅茶 (大杯) |
1.00 |
杯 |
230.00 |
| 中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取 |
| 剉冰 |
1.00 |
碗 |
350.00 |
| 下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取 |
| (拉亞) 鄉村燻雞三明治 |
1.00 |
份 |
281.00 |
| 肉鬆麵包 (一個約為100克) |
1.00 |
個 |
360.00 |
| 共計攝取卡路里 |
1536.00 |
活動量
| 輕度活動量 |
1.00 |
式 |
1914.00 |
| 共計消耗卡路里 |
1914.00 |
今日熱量攝取-消耗總計
其他記錄
| 蔬果吃了0份 |
| 水份吃了500cc~1000cc |
| 睡眠:晚上12點以後,睡了 4小時 |
| 嗯了,量少 |
| 沒有做5分鐘以上腹式呼吸 |
| 今天做了30分鐘以上的運動 |
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