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2013/02/21  |  回來了~~
體重與身圍
體重: 57.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
海鮮炒麵 1.00 432.50
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) 厚切排骨便當 1.00 566.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
白飯 1.00 200.00
炒青江菜 1.00 70.00
珍珠丸子 1.00 85.00
宵 ▪ 夜 ▪ 攝 ▪ 取
康師傅-海鮮泡麵 0.50 64.00
其 ▪ 他 ▪ 攝 ▪ 取
魷魚絲 (一把約10克) 2.00 55.00
香蕉 (小) (一根約95克) 1.00 61.00
共計攝取卡路里 1533.50
活動量
輕度活動量 1.00 1754.00
共計消耗卡路里 1754.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 220.50
其他記錄
蔬果吃了1份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 7小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
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