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2015/09/09  |  45天
體重與身圍
體重: 74.80 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 36.70 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(全家) 茶葉蛋 1.00 66.00
奇異果 (一顆約100克) 1.00 53.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
糙米 (生/一份約100克) 0.50 182.00
荷包蛋 1.00 120.00
炒高麗菜 0.50 35.00
紅燒豆腐 (一份為100克) 1.00 150.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
(全家) 蒸地瓜 (100g) 2.00 248.00
西洋梨 (一顆約165克) 1.00 61.00
共計攝取卡路里 915.00
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了4份
水份吃了1001cc~2000cc
嗯了,量適中
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

入秋添涼意

是跑步的開始!!

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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