載入中....
元氣市集 元氣市集
加入bdodo至今多9.20 kg
您的健康體重範圍: 50.4 ~ 65.1 kg
瘦身目標
目標體重 80.00kg
剩下天數 -390天
距離目標差 11.2kg
目前BMI指數 33.50
所有日記
收到的禮物 共計:1個
* 1 個
麻吉們...2個
留言給日記主人
這個功能是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入

2013/01/11  |  堅持下去
體重與身圍
體重: 91.20 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
Amway保適重-可可 1.00 172.00
統一無糖高纖豆漿 1.00 160.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(7-11) 國民雞腿便當 0.60 489.00
滷味麻辣燙 1.00 356.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
卡樂比鹽味薯條(杯) 1.00 232.00
統一麥香紅茶(250cc) 1.00 92.50
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
蘋果(富士蘋果一顆約130g) 1.00 60.00
(麥當勞) 玉米湯 (大) 1.00 130.00
宵 ▪ 夜 ▪ 攝 ▪ 取
統一無糖高纖豆漿 1.00 160.00
共計攝取卡路里 1851.50
活動量
輕度活動量 1.00 2227.00
共計消耗卡路里 2227.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 375.50
其他記錄
蔬果吃了1份
水份吃了2000cc以上
嗯了,量少
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

堅持下去,四個字看起來很簡單
可是好多人都做不到

 

其實,堅持沒有很難

就只是重複做

 

我相信我能達成,那麼堅持一定可以成功

 

 

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
回應日記是會員才有的功能唷!!
如果您已經是會員請先登入.
如不是請先加入會員. 我要加入