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2014/08/29  |  8/29
體重與身圍
體重: 55.80 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
統一陽光無糖高纖豆漿 1.00 450毫升 160.70
咖啡(無糖無奶) 1.00 39.00
爆米香 1.00 100G 387.00
共計攝取卡路里 586.70
活動量
輕度活動量 1.00 1702.00
共計消耗卡路里 1702.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 1115.30
其他記錄
蔬果吃了4份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 7小時
嗯了,量適中
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

早上持續跑跑跑

 

 

但是晚出門只跑4km

 

 

 

---------------------------

 

 

 

昨日體檢去年的輕微脂肪肝不見了

 

 

開心

 

 

 

 

但是老公的變中度脂肪肝

 

 

骨質密度-2.2

 

 

 

 

 

高血壓前兆....

 

 

 

是怎樣

 

 

 

沒法度

 

 

 

ㄤ從不運動

 

 

 

運動說會膝蓋痛

 

 

也沒見他在走路

 

 

 

有次走路見他臉色發白.......

 

 

 

 

 

ㄟ害

 

 

受益人趕快換為我的名字比較實在點

 

 

 

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~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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