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2015/07/31  |  第2天
體重與身圍
體重: 66.60 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
鮪魚御飯糰 1.00 215.00
番茄 (生/一個約102克) 3.00 75.00
(八方雲集) 豆漿 1.00 ? 145.00
豆漿 (一杯約260 c.c.) 1.00 165.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
炒花椰菜 1.00 100g 68.00
洋蔥炒蛋 (一盤約50克) 1.00 85.00
素食水餃 (一粒約20克) 7.00 233.80
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
即食燕麥片 1.00 100g 405.00
優格蔓越莓 1.00 80.00
共計攝取卡路里 1471.80
活動量
輕度活動量 1.00 1702.00
共計消耗卡路里 1702.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 230.20
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 6小時
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

第二天先習慣減肥的感覺

收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
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