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2013/03/17  |  58.6
體重與身圍
體重: 58.60 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
全麥土司 (一片約為45克) 2.00 260.00
安佳原味乳酪 1.00 63.00
(拉亞) 拿鐵咖啡 1.00 136.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
油飯 (一碗約105克) 1.00 325.00
飯糰 (一個約180克) 1.00 603.00
共計攝取卡路里 1387.00
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 6小時
嗯了,量適中
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

0離開很久,本來有維持,但暑假出去玩一個月.....胖很多

現在要瘦回來,要花些時間!特別是飲食習慣要調整真的很..............

 

謝謝你SANDY420辣媽,謝謝妳關心不見好久的我

想起先前妳好賢慧的麵包圖,懷孕的日子到如今身材回復調整的那麼好,真為妳開心!

 

我仍是維持天天量體重的習慣,只是不會天天打飲食紀錄算卡路里了!

相信我們都能讓自己更健康!彼此祝福~

 

收到的禮物
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2013/03/18 07:02sandy420

你回來啦

不要又不見了

我很想你耶0

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