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2014/04/01  |  撐點 加油下去
體重與身圍
體重: 74.30 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪:  
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
銀絲卷 (一份約25克) 1.00 70.00
高纖無糖豆漿 1.00 166.00
地瓜 (一塊約50克) 1.00 62.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
油雞 1.00 100g 165.00
玉米鬚茶 1.00 0.60
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
乾麵 1.00 425.00
豬肝 (生/一份約30克) 1.00 36.00
番茄 (生/一個約102克) 15.00 375.00
共計攝取卡路里 1299.60
今日熱量攝取-消耗總計
缺少「活動量」記錄!因此無法計算出今日的熱量總計唷!
其他記錄
蔬果吃了1份
水份吃了500cc~1000cc
睡眠:晚上12點以前,睡了 7小時
嗯了,量適中
沒有做5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

撐點 加油下去




昨天終於開始快走了
收到的禮物
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2014/04/01 13:06迪玫
加油~拚了~
2014/04/01 13:37愛爾蘭草莓

讚讚讚唷~

2014/04/01 15:30katie-
拚了拚了!!
2014/04/01 19:42我也要當辣媽
日記主人回應

感謝迪玫 愛爾蘭草莓 katie 麻吉們


2014/04/02 00:09成為辣媽
一開始雖然會很辛苦
但持續下去,就會習慣了哦
2014/04/03 13:22宅媽FDODO

保持下去!!

我們一起拼了XD

2014/04/16 13:48愛爾蘭草莓

我來幫麻吉打氣加油囉!

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