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您的健康體重範圍: 48.6 ~ 62.7 kg
瘦身目標
目標體重 50.00kg
剩下天數 -180天
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2017/01/12  |  鞋魂上身><
體重與身圍
體重: 47.20 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 22.80 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
巧克力蛋糕 (一塊約115克) 1.00 359.00
普通牛奶 (一杯約200 c.c.) 1.00 132.00
乳酪條 0.50 19.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
香菇雞蓉粥 (350g) 2.00 404.00
蒜香青豆 1.00 49.00
牛軋糖 (一顆約20克) 1.00 91.80
核桃糕 (一份為15克) 1.00 80.00
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
(MM)花生巧克力 4.00 36.00
草莓蛋糕 (110g) 0.50 187.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
包心白菜 0.50 100g 6.00
洋蔥 (生/一盤約75克) 0.50 15.00
豆腐味噌湯 1.00 42.00
(7-11) 泡菜燒肉夾心飯糰 1.00 209.00
滷蛋 0.60 100g 111.60
台式泡菜 0.50 100g 21.50
海帶 (生/一塊為50克) 0.50 4.00
共計攝取卡路里 1766.90
活動量
中度活動量 1.00 1739.00
共計消耗卡路里 1739.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日囤積了 27.90
其他記錄
蔬果吃了7份
水份吃了1001cc~2000cc
睡眠:晚上12點以後,睡了 6小時
嗯了,量少
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
今天做了30分鐘以上的運動
日記

騎車一小時

越是現實生活空虛的日子,
就越想用花錢來自我療癒。
這兩天看上了好幾雙鞋,
結帳鍵都快要按下去了
但一想到過來前已團購許多年貨、還要準備紅包、領了三次博客來的書、
上禮拜用了六年的微波爐掛掉才剛換新.......
還是深吸一口氣,默默關掉買鞋網頁…...
收到的禮物
~空空~
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2017/01/13 17:15奶茶的阿木
哈哈,我是愛買精油,喜歡把自己弄的香香的

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