哀~
停住-_-
參加減肥團：
1.短期目標〜3個月減去自己現在體重的5％
入團時62.6公斤(5/1)
第一次目標：59(7/20)
目前目標：56
最終目標：42
2.粉稞減肥團
報名時體重：61.4g(5/15)
99年6月底的目標體重：57kg-->實際60.2公斤= =
年底的目標體重：42kg
7月底目標體重:56
8月底目標體重:53
9月底目標體重:50
10月底目標體重:47
11月底目標體重:44
12月底目標體重:42
3.瘦瘦要輕團--入團時60.6公斤(5/28)
以下是原始目標
07/01預計體重：57-->實際59.8公斤= =
08/01預計體重：54
09/01預計體重：51
10/01預計體重：48
11/01預計體重：45
59公斤達成獎勵：1000元禮物 (累積到下1次使用)
62.6kg(5/1)→62kg(5/13)→61.5kg(5/15)→61kg(5/24)→60.5kg(6/2)→60kg(6/6)→59.5kg(6/25)→59kg(7/20)
55公斤達成獎勵：1000元禮物 (和上次一起用在一個做臉療程)
59kg(7/20)→58.5kg→58kg→57.5kg→57kg→56.5kg→56kg→55.5kg→55kg
51公斤達成獎勵：2000元禮物 (把脊椎側彎治好,自己也改變習慣)
55kg→54.5kg→54kg→53.5kg→53kg→52.5kg→52kg→51.5kg→51kg
48公斤達成獎勵：3000元禮物 (重新配眼鏡和髮型,改變形象)
51kg→50.5kg→50kg→49.5kg→49kg→48.5kg→48kg
45公斤達成獎勵：拿5000元逛街瘋狂血拼
48kg→47.5kg→47kg→46.5kg→46kg→45.5kg→45kg
最終目標42kg達成獎勵:去日本玩5天
45kg→44.5kg→44kg→43.5kg→43kg→42.5kg→42kg
今日目標：
（ x ）1。禁有糖飲料
（ v ）2。當日熱量大於1,200大卡，小於熱量上限
（ x ）3。仰臥起坐50下
（ x ）4。空中腳踏車 150下
（ v ）5。過 8 點不再喝任何水分
（ x ）6。垂直抬腳 15分鐘
（ x ）7。側抬腳左右各10下（每下3〜5秒慢慢抬起)
（ v ）8。水量超過3000cc(包含所有有糖無糖的飲料或水)
今天有做暖身+間歇運動共10分鐘