飲食
| 早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取 |
| (全家) 蒸地瓜 (100g) |
1.50 |
份 |
186.00 |
| 無糖優酪乳 |
2.50 |
100 |
142.50 |
| 下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取 |
| 義美多穀物蘇打餅乾 |
1.00 |
6 |
110.00 |
| 晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取 |
| 冬粉湯 (100g) |
1.00 |
碗 |
115.00 |
| 茶葉蛋 (一個約50克) |
1.00 |
個 |
66.00 |
| 番茄 (生/一個約102克) |
1.00 |
個 |
25.00 |
| (7-11) 關東煮 - 高麗菜捲 |
1.00 |
個 |
71.00 |
| 蓮霧 (一顆約90克) |
2.00 |
顆 |
60.00 |
| 共計攝取卡路里 |
775.50 |
活動量
| 輕度活動量 |
1.00 |
式 |
1731.00 |
| 共計消耗卡路里 |
1731.00 |
今日熱量攝取-消耗總計
其他記錄
| 蔬果吃了5份 |
| 水份吃了2000cc以上 |
| 嗯了,量少 |
| 沒有做5分鐘以上腹式呼吸 |
| 今天做了30分鐘以上的運動 |
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