體重與身圍
| 體重: |
52.30 kg |
| 胸圍: |
80.00 cm |
腰圍: |
68.00 cm |
| 臀圍: |
89.00 cm |
大腿圍: |
49.00 cm |
| 小腿圍: |
34.00 cm |
上臂圍: |
24.00 cm |
|
| 體脂肪: |
22.60 % |
飲食
| 早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取 |
| 飲用水100cc |
9.00 |
杯 |
0.00 |
| 芋頭 (生/一塊約20克) |
15.00 |
塊 |
384.00 |
| 鳳梨酥 (一塊約60克) |
0.70 |
塊 |
140.00 |
| 無糖豆漿 100g |
5.00 |
份 |
180.00 |
| 冬瓜魯肉餅 |
0.40 |
100g |
134.40 |
| 香蕉(淨重100g) |
0.70 |
條 |
60.20 |
| 中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取 |
| 芋頭 (生/一塊約20克) |
10.00 |
塊 |
256.00 |
| 竹筍 (一份約100克) |
3.00 |
份 |
66.00 |
| 黃秋葵 (一份約10克) |
10.00 |
份 |
40.00 |
| 稀飯 (一碗約250克) |
1.60 |
碗 |
224.00 |
| 炒豆芽菜(100g) |
0.50 |
份 |
57.50 |
| 共計攝取卡路里 |
1542.10 |
活動量
| 中度活動量 |
1.00 |
式 |
1843.00 |
| 共計消耗卡路里 |
1843.00 |
今日熱量攝取-消耗總計
其他記錄
| 睡眠:晚上12點以前,睡了 6小時 |
| 嗯了,量適中 |
| 今天做了5分鐘以上腹式呼吸 |
| 今天做了30分鐘以上的運動 |
日記 吃進很多,出來也很多,但體重沒變
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