2010/07/30 | 挑戰失敗了啦～只剩1公斤 |
體重與身圍
| 體重: |
46.00 kg |
| 胸圍: |
|
腰圍: |
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| 臀圍: |
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大腿圍: |
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| 小腿圍: |
|
上臂圍: |
|
|
| 體脂肪: |
|
飲食
| 早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取 |
| 萬歲牌-松子堅果飲 |
1.00 |
1 |
130.00 |
| 葫蘆芭樂 (一顆約155克) |
1.00 |
顆 |
61.00 |
| 中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取 |
| 韓式泡菜 |
1.00 |
100g |
23.00 |
| 蘿蔔糕 (一塊約50克) |
3.00 |
塊 |
210.00 |
| 洋蔥 (生/一盤約75克) |
1.00 |
盤 |
30.00 |
| 綠豆芽 (生/一份約20克) |
2.00 |
份 |
13.20 |
| 下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取 |
| 青菜蛋花湯 |
1.00 |
1 |
35.00 |
| 小白菜 (生/一個約100克) (淨重) |
1.00 |
份 |
13.00 |
| 火龍果 (一顆約250克) |
0.70 |
顆 |
42.00 |
| 全麥麵包 |
1.00 |
100g |
278.00 |
| 晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取 |
| 餛飩麵 (一碗約200克) |
1.00 |
碗 |
460.00 |
| 共計攝取卡路里 |
1295.20 |
活動量
| 輕度活動量 |
1.00 |
式 |
1638.00 |
| 共計消耗卡路里 |
1638.00 |
今日熱量攝取-消耗總計
其他記錄
| 蔬果吃了5份 |
| 水份吃了1001cc~2000cc |
| 睡眠:晚上12點以後,睡了 7小時 |
| 嗯了,量少 |
| 沒有做5分鐘以上腹式呼吸 |
| 今天做了30分鐘以上的運動 |
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