體重與身圍
| 體重: |
50.00 kg |
| 胸圍: |
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腰圍: |
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| 臀圍: |
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大腿圍: |
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| 小腿圍: |
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上臂圍: |
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| 體脂肪: |
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飲食
| 早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取 |
| 全麥土司 (一片約為45克) |
2.00 |
片 |
260.00 |
| 奇異果 (一顆約100克) |
2.00 |
顆 |
106.00 |
| 中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取 |
| 稀飯 (一碗約250克) |
1.00 |
碗 |
140.00 |
| 肉鬆 (一匙約10克) |
3.00 |
湯匙 |
150.00 |
| 下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取 |
| 水煮蛋 (一個約65克) |
1.00 |
個 |
90.00 |
| 泰國芭樂 (一顆約480克) |
0.50 |
顆 |
91.50 |
| 晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取 |
| 蝦仁炒飯 (一盤約300克) |
1.00 |
盤 |
414.00 |
| 共計攝取卡路里 |
1251.50 |
活動量
| 輕微活動量 |
1.00 |
式 |
1460.00 |
| 共計消耗卡路里 |
1460.00 |
今日熱量攝取-消耗總計
其他記錄
| 水份吃了2000cc以上 |
| 嗯了,量多 |
| 沒有做5分鐘以上腹式呼吸 |
| 沒有做30分鐘以上的運動 |
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