2010/07/30 | 【決戰50天砍油5kg !(小暘) GO~】不要再下雨喔~乖 |
體重與身圍
| 體重: |
57.00 kg |
| 胸圍: |
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腰圍: |
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| 臀圍: |
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大腿圍: |
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| 小腿圍: |
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上臂圍: |
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| 體脂肪: |
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飲食
| 早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取 |
| 7-11義式辣烤雞三明治 |
1.00 |
1 |
212.00 |
| 統一AB無糖優酪乳 |
2.06 |
100 |
117.42 |
| 中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取 |
| 夏威夷炒飯 |
1.00 |
100g |
180.00 |
| 筍片排骨湯 |
1.00 |
碗 |
72.50 |
| 脆桃 |
0.50 |
1 |
30.00 |
| 下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取 |
| 芝麻麻糬 |
0.50 |
100g |
115.50 |
| 晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取 |
| 五穀雜糧飯 |
1.00 |
100g |
138.00 |
| 炒高麗菜 |
0.50 |
碗 |
35.00 |
| 吳郭魚 (生/一塊約50克) |
1.00 |
塊 |
53.00 |
| 炒洋蔥 |
0.30 |
100g |
25.80 |
| 番茄炒蛋一百克 |
1.00 |
1 |
184.00 |
| 蘋果半顆 |
1.00 |
1 |
25.00 |
| 香蕉 (小) (一根約95克) |
0.50 |
根 |
30.50 |
| 共計攝取卡路里 |
1218.72 |
活動量
| 中度活動量 |
1.00 |
式 |
1942.00 |
| 共計消耗卡路里 |
1942.00 |
今日熱量攝取-消耗總計
日記 今天早上下雨了~ @@
阿 ~ 拜託 晚上不要下雨喔~~
今天晚上要去慢跑^^ 加油~
老天 ~我的生理期來嘞~~~ @@
肚子現在好脹好脹 @@ 真不舒服 回應 回應日記是會員才有的功能唷!! 如果您已經是會員請先登入. 如不是請先加入會員. 我要加入 |
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986 |
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35 |
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