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總編推薦

2010/07/29  |  減肥日記我回來了!!
體重與身圍
體重: 75.00 kg
胸圍:   腰圍:  
臀圍:   大腿圍:  
小腿圍:   上臂圍:  
體脂肪: 35.00 %
飲食
早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
(拉亞) 火腿蛋餅 1.00 385.00
薑母茶 (一杯約200克) 1.00 56.00
中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
溫州餛飩 (一粒約35克) 5.00 247.50
下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取
孔雀餅乾 2.00 48.00
太妃糖 2.00 70.00
晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取
滷味-高麗菜 (一份約100克) 1.00 23.00
滷味-冬粉 1.00 70.00
滷味-五香豆干 1.00 50.00
滷味-小黃瓜 1.00 17.00
共計攝取卡路里 966.50
活動量
輕微活動量 1.00 1884.00
共計消耗卡路里 1884.00
今日熱量攝取-消耗總計
今日消耗了 917.50
其他記錄
蔬果吃了2份
水份吃了2000cc以上
睡眠:晚上12點以前,睡了 9小時
嗯了,量適中
今天做了5分鐘以上腹式呼吸
沒有做30分鐘以上的運動
日記

好久沒有來寫我的飲食日記,當初為什麼會停止可能是因為沒時間吧!

 

而且我玩電腦眼睛就會酸(不知道算好事嘛?)

 

第一次加入bdodo開始再寫日記時~

只寫了一篇就放棄了吧!?呵呵0

 

好像是因為覺得都要查熱量覺得很麻煩吧!

 

但減肥不就這樣嘛?

 

 

看過了非常多減肥書,就是沒有一本交你說不需要去在乎熱量

的教法。

 

最近也vita介紹很多人成功了例子,真的絕得自己實在是太懦

弱了,所以減肥才失敗的吧?

 

所以..大家都可以我為什麼不可以呢?

 

我還年輕耶!我還想當個青春美少女呢!

 

所以今天我要重拾減肥計畫

肥肉今天我要在這裡跟你說分手!bye bye~!0

收到的禮物
遊客的禮物箱
~空空~
回應
2010/07/30 07:47資深美女

加油!

2010/07/30 15:07新嫁娘小兔

加油喔...這次一定要有毅力...這裡有很多減重知識,要努力吸收喔

2010/07/30 15:28優哉

這回一定要持續降油哦....

2010/07/30 18:17L亮亮

嗯嗯,要持續,也要多交朋友,減肥之路不孤單!

2010/07/30 22:20永夜
持續才是唯一的王道,一起加油吧!!!
2010/07/31 21:35囍吱吱
日記主人回應

有大家的鼓勵我一定會堅持下去的>ˋˋˋ<干巴茶!

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