體重與身圍
| 體重: |
48.20 kg |
| 胸圍: |
|
腰圍: |
|
| 臀圍: |
|
大腿圍: |
|
| 小腿圍: |
|
上臂圍: |
|
|
| 體脂肪: |
|
飲食
| 早 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取 |
| 奶油吐司 |
1.00 |
1 |
150.00 |
| 統一低糖高纖豆漿(450ML) |
0.25 |
1 |
50.00 |
| （義美）健康取向蘇打餅乾 |
3.00 |
片 |
129.75 |
| 中 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取 |
| 白飯 (小碗約100克) |
1.50 |
碗 |
213.00 |
| 香腸 (生/一條約40克) |
1.50 |
條 |
207.00 |
| 生鹹蛋(一個為100克) |
1.00 |
個 |
181.00 |
| 下 ▪ 午 ▪ 茶 ▪ 攝 ▪ 取 |
| （義美）健康取向蘇打餅乾 |
2.00 |
片 |
86.50 |
| 西雅圖拿鐵咖啡 |
1.00 |
1 |
90.00 |
| 晚 ▪ 餐 ▪ 攝 ▪ 取 |
| (全家) 池上招牌便當 |
1.00 |
份 |
490.00 |
| 宵 ▪ 夜 ▪ 攝 ▪ 取 |
| 浪味仙 |
0.40 |
1 |
120.00 |
| 共計攝取卡路里 |
1717.25 |
活動量
| 輕度活動量 |
1.00 |
式 |
1567.00 |
| 共計消耗卡路里 |
1567.00 |
今日熱量攝取-消耗總計
其他記錄
| 蔬果吃了2份 |
| 水份吃了2000cc以上 |
| 睡眠:晚上12點以後,睡了 6小時 |
| 沒嗯嗯... |
| 沒有做5分鐘以上腹式呼吸 |
| 沒有做30分鐘以上的運動 |
日記 回應 回應日記是會員才有的功能唷!! 如果您已經是會員請先登入. 如不是請先加入會員. 我要加入 |
|